近期流感高發(fā)，據(jù)中國疾控中心最新數(shù)據(jù)，目前流感病毒陽性率仍持續(xù)上升。有不少患者發(fā)現(xiàn)自己流感“好了”，卻還在咳嗽？面對這接連不斷、撕心裂肺的咳嗽，我們又該怎么辦？怎么做才能盡快好起來？

　　什么是感染后咳嗽？

　　感染后咳嗽是指上呼吸道感染的急性期癥狀（如鼻塞、流涕、頭痛、乏力、畏寒、發(fā)熱等）緩解后，其咳嗽癥狀仍遷延不愈，可持續(xù)3～8周。

　　感染后咳嗽多表現(xiàn)為刺激性干咳或咳少量白色黏液痰，具有一定的自限性，通常能自行緩解，但少部分患者會遷延不愈，其咳嗽癥狀持續(xù)時間超過8周，發(fā)展成為慢性咳嗽。

　　為什么流感“好了”，卻總是在咳嗽？

　　目前多數(shù)認(rèn)為當(dāng)病毒進(jìn)行攻擊后，呼吸道黏膜損傷，氣道炎癥發(fā)生，導(dǎo)致氣道對各種刺激（如冷空氣、煙霧、異味等）敏感性增加引發(fā)咳嗽。氣道高反應(yīng)導(dǎo)致粘液分泌增加（特別是夜間迷走神經(jīng)興奮，夜間咳嗽明顯）誘發(fā)咳嗽。

　　其次便是“正氣不足”，流感后呼吸道炎癥黏膜還沒有完全修復(fù)，身體抵抗力下降，容易合并細(xì)菌、支原體等感染，容易遭受外因的刺激導(dǎo)致咳嗽。

　　總的來說就是“被攻擊以及未修復(fù)”。

　　流感后咳嗽的解決方案有哪些？

　　1.藥物治療

　　一般的輕度咳嗽不需要藥物干預(yù)，可使用中醫(yī)藥辨證治療；對于部分劇烈咳嗽的患者，可以短期使用外周性或中樞性鎮(zhèn)咳藥物，或聯(lián)合抗組胺藥和減充血劑等；如果有痰，則應(yīng)以祛痰為主。

　　感染后咳嗽一般不需要抗菌藥物治療，復(fù)方甲氧那明治療感染后咳嗽具有一定效果，不推薦使用吸入性糖皮質(zhì)激素及孟魯司特。

　　部分患者咳嗽頑固超過8周，可發(fā)展為慢性咳嗽，建議前往醫(yī)院診治排除相關(guān)疾病。

　　2.非藥物治療

　　注意飲食起居規(guī)律：比如少吃煎炸和辛辣食品、肥甘厚膩的肉類和海鮮，可以進(jìn)食如雪梨、蘿卜等食物潤肺止咳，拒絕喝酒抽煙和熬夜。

　　多喝溫的流體：檸檬水、溫水等可以給身體補(bǔ)水，稀釋呼吸道的粘液。

　　墊高枕頭睡覺：墊高枕頭減少呼吸道粘液停滯減輕咳嗽。

　　房間加濕保暖：保證室內(nèi)溫暖且濕潤，降低室內(nèi)病原體的密度，讓呼吸更舒暢。

　　減少接觸刺激性味道：減少周圍環(huán)境粉塵、油煙味、冷空氣等刺激可以促進(jìn)機(jī)體呼吸道自愈。

　　其它：體質(zhì)較弱的易感人群，建議通過運(yùn)動增強(qiáng)自身體質(zhì)，每年注射流感疫苗，注意自身防護(hù)等。

　　流感后咳嗽為何推薦中醫(yī)藥治療，優(yōu)勢何在？

　　流感急性期癥狀消失后，咳嗽仍遷延不愈，首選中醫(yī)藥治療優(yōu)勢在于：中醫(yī)藥根據(jù)每個患者的癥狀和體質(zhì)不同辨證論治，使用中藥內(nèi)服、外治、針灸、推拿等多種治療手段調(diào)理患者體質(zhì)來緩解患者癥狀。對于西藥過敏或擔(dān)心副作用的患者來說，中醫(yī)藥治療對身體較為溫和，副作用小。

　　咳嗽的中醫(yī)五大類型，教你找到病根

　　風(fēng)寒咳嗽型

　　表現(xiàn)為咳嗽聲重、痰稀白、鼻塞、流清涕、畏寒等。

　　風(fēng)熱咳嗽型

　　表現(xiàn)為咳嗽頻劇、痰粘稠、口渴、咽痛、身熱等。

　　風(fēng)燥咳嗽型

　　表現(xiàn)為干咳、喉癢、口干、咽干等。

　　痰濕咳嗽型

　　表現(xiàn)為咳嗽痰多、胸悶、食欲不振、舌苔膩等。

　　陰虛咳嗽型

　　表現(xiàn)為干咳少痰、咽干、口渴、舌紅少苔等。

　　流感后咳嗽中醫(yī)食療推薦有哪些？

　　01.風(fēng)寒咳嗽型

　　蘿卜蔥白生姜水

　　材料：生姜10g（去皮2～3片）g，白蘿卜20g，蔥白6根。做法：將蘿卜洗凈煮熟，再放蔥白、生姜煮水取汁，每日2～3次。

　　功效：宣肺止咳，祛風(fēng)散寒。

　　蘇葉杏仁茶

　　材料：紫蘇葉10g，杏仁10g（去皮打碎）。

　　做法：鮮紫蘇葉、杏仁加水煮沸即成。

　　功效：疏風(fēng)散寒止咳。

　　02.風(fēng)熱咳嗽型

　　桑菊杏仁茶

　　材料：桑葉10g、菊花10g、杏仁10g（去皮打碎）、蜂蜜適量。

　　做法：將桑葉、菊花、杏仁加水煮20～30分鐘，取汁調(diào)入蜂蜜適量即可。

　　功效：疏風(fēng)清熱止咳。

　　杏杷飲

　　材料：杏仁10g（去皮打碎），枇杷葉10g。

　　做法：杏仁、枇杷葉用開水沏泡，代茶，趁熱頻飲。

　　功效：清熱化痰止咳。

　　03.風(fēng)燥咳嗽型

　　川貝燉雪梨

　　材料：貝母粉5g，雪梨1個，冰糖適量。

　　做法：貝母祛心研磨，梨洗凈去皮并取核，加少量冰糖，放進(jìn)鍋中燉約20分鐘，每日2～3次。

　　功效：清熱潤肺，化痰止咳。

　　04.痰濕咳嗽型

　　陳皮甘草茶

　　材料：陳皮6g，甘草6g，杏仁10g，冰糖少許。

　　做法：將上述藥材洗凈，放入鍋中，加水200ml煮沸，代茶飲。

　　功效：理氣化痰，健脾除濕。

　　05.陰虛咳嗽型

　　百合沙參水

　　材料：百合15g，北沙參15g，冰糖適量。

　　做法：將上述藥材洗凈，加水煮沸20～30分鐘，放少量冰糖，每日2～3次。

　　功效：滋陰潤肺，止咳化痰。