- 玉中科普
春日助長攻略：把握生長黃金期，讓孩子“高人一籌”！
春回大地，萬物復(fù)蘇。中醫(yī)認為，春季是陽氣升發(fā)、萬物生長的黃金季節(jié)，更是兒童生長發(fā)育的關(guān)鍵時期。您是否希望抓住這個“黃金期”，幫助孩子科學(xué)助長、增強體質(zhì)？
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院銀星院區(qū)小兒推拿中心特別推出“小兒春季助長推拿”，結(jié)合傳統(tǒng)中醫(yī)理論與現(xiàn)代兒童生長規(guī)律，通過小兒推拿和中醫(yī)內(nèi)調(diào)外治，激發(fā)孩子內(nèi)在生長潛能，助力身高發(fā)育，同時調(diào)理體質(zhì)，讓孩子健康茁壯成長！
～1～春季助長為何此時最適宜？
中醫(yī)主張：天人相應(yīng)，順勢而為
《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮?！贝杭緦?yīng)人體五臟中的“肝”，肝主疏泄、主筋，與兒童生長發(fā)育密切相關(guān)。此時人體陽氣升發(fā)，新陳代謝旺盛，氣血運行加速，生長激素分泌顯著增多。通過推拿疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，可幫助孩子“借天時，促生長”，事半功倍。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)佐證：春季是兒童身高增長高峰期
研究表明，兒童在春季（3-5月）的身高增長速度是其他季節(jié)的2-2.5倍。這與春季光照時間增加（促進維生素D合成）、戶外活動增多（刺激骨骼生長）等因素密切相關(guān)。小兒推拿通過刺激穴位，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善睡眠和消化功能，為身高增長提供“內(nèi)在動力”。
～2～小兒推拿助長的獨特優(yōu)勢
安全無創(chuàng)，孩子更易接受
與傳統(tǒng)藥物或激素干預(yù)不同，小兒推拿以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說為基礎(chǔ)，通過輕柔的穴位按摩、經(jīng)絡(luò)推拿，溫和調(diào)理體質(zhì)，無創(chuàng)傷、無副作用，尤其適合兒童臟腑嬌嫩的生理特點。
標本兼治，助力全面發(fā)育
助長推拿不僅關(guān)注身高，更注重整體健康：
01促生長
刺激“腎俞”“命門”等穴位，補腎益精，強筋壯骨。
02調(diào)脾胃
推拿“足三里”“脾俞”等穴位，增強消化吸收，為生長提供充足營養(yǎng)。
03疏肝氣
揉按“太沖”“肝俞”等穴位，疏解肝郁，促進氣血暢通。
04安神助眠
按摩“百會”“涌泉”等穴位，改善睡眠質(zhì)量，助力生長激素夜間分泌。
個性化調(diào)理，針對性更強
每個孩子的體質(zhì)不同，生長遲緩的原因也各異（如脾胃虛弱、肝氣不舒、腎氣不足等）。我院小兒推拿醫(yī)生將根據(jù)孩子的體質(zhì)辨識結(jié)果，制定個性化推拿方案，精準調(diào)理，效果更顯著。
中醫(yī)內(nèi)調(diào)外治綜合調(diào)理，助長更勝一籌
小兒推拿結(jié)合中藥浴、足浴、助長穴位貼、艾灸等中醫(yī)外治，結(jié)合中藥膏方內(nèi)調(diào)，多管齊下。用孩子喜歡的方式，讓助長更勝一籌。
～3～春季助長家長需要怎么做？
01飲食調(diào)理：營養(yǎng)均衡，忌過補
多食富含鈣、蛋白質(zhì)的食物（牛奶、豆制品、魚類）。春季宜“少酸多甘”，多吃小米、南瓜、山藥等健脾食材。避免盲目進補，以防積食上火。
02睡眠保障：早睡早起，養(yǎng)肝血
建議晚上9點前入睡，確保生長激素分泌高峰期的深度睡眠。睡前可配合中藥浴、泡腳、聽舒緩音樂，幫助孩子入睡。
03適度運動：跳躍類運動促生長
每天30分鐘跳繩、摸高、籃球等縱向運動，刺激骨骼生長。多曬太陽，促進維生素D合成。
04情緒呵護：疏肝解郁，氣機暢達
春季肝氣易郁結(jié)，家長需多關(guān)注孩子情緒，避免過度責罵。?可通過親子游戲、戶外踏青疏解壓力。
～4～家長常見問題解答
所有孩子都適合春季助長推拿嗎？
答：0-14歲兒童均可參與，尤其適合有以下情況的孩子：
?。?）身高體重增長緩慢，低于同齡標準。
?。?）脾胃虛弱、挑食厭食、消化不良、體型瘦小。
?。?）囟門遲閉、出牙緩慢、牙齒更替緩慢。
?。?）扁桃體經(jīng)常發(fā)炎或鼻炎反復(fù)發(fā)作。
?。?）生長發(fā)育遲緩、小兒抽動癥。
?。?）易感冒、體質(zhì)偏弱、免疫力差。
?。?）睡眠不安、易驚醒、自汗、盜汗。
推拿需要多久見效？
答：生長是一個持續(xù)過程，建議每周推拿2-3次，連續(xù)3個月為一個周期。配合飲食作息調(diào)整，多數(shù)孩子可見身高增速提升、體質(zhì)改善。
推拿會讓孩子感到疼痛嗎？
答：小兒推拿以輕柔手法為主，孩子普遍感覺舒適，部分穴位可能有輕微酸脹感，但不會造成疼痛。
助長推拿只有春季能做嗎？
答：全年均可進行小兒助長推拿，而我們借助春季萬物生長的黃金季節(jié)，順應(yīng)節(jié)氣來做助長推拿，會取得事半功倍的效果。7至14歲有增高要求的小初學(xué)生如果時間不好安排也可以選擇暑期加強調(diào)理。
助長推拿時間如何安排？
答：2月6日~6月6日，療程一共4個月。每周推2~3次。詳見下面時間表：
讓我們用中醫(yī)智慧呵護孩子健康成長
地 址：玉溪市中醫(yī)醫(yī)院銀星院區(qū)2樓小兒推拿中心（紅塔區(qū)玉興路122號銀星世紀樓）（玉溪日報社旁）
