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（視頻）秋季如何養(yǎng)肺？專家支招：掌握四點(diǎn)，呵護(hù)好你的肺！
時(shí)間：2021-09-16 11:14:12
來源：趙春艷
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人們常說：“春季養(yǎng)肝，夏季養(yǎng)心，秋季養(yǎng)肺，冬季養(yǎng)腎”。初秋，天氣逐漸變得涼爽，晝夜溫差拉大，空氣中的濕度降低，天氣干燥，容易引發(fā)咳嗽、支氣管炎、感冒等疾病。
秋季強(qiáng)肺很重要
中醫(yī)認(rèn)為“肺為華蓋”，也就是形容肺像雨傘一樣，對其他臟腑有覆蓋保護(hù)的作用。然而它又最為嬌嫩，“肺開竅于鼻，主皮毛”，外界的空氣通過我們的鼻子和喉嚨和氣管能夠直接到達(dá)肺臟，因此外界氣候變化、有害物質(zhì)的侵害對我們的肺部影響很大。
那么秋季我們應(yīng)如何正確養(yǎng)肺呢？
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院肺病科主任徐金柱博士為大家進(jìn)行講解
此外，專家提醒在秋季進(jìn)行鍛煉時(shí)一定要注意需根據(jù)自身的條件來選擇合適自己的運(yùn)動，尤其是中老年人群。另外，若遇到空氣質(zhì)量較差或氣溫較低的情況時(shí)，不建議大家外出進(jìn)行晨練。最后，日常運(yùn)動時(shí)注意不要過量，避免出現(xiàn)“汗流浹背”的現(xiàn)象，以免損傷肺氣。
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